Méthodes
Nous vous proposons 2 méthodes :
Une action préventive s’avère indispensable afin de réduire ces obstacles, tout en redonnant aux salariés la motivation, le dynamisme et la confiance, essentiels à la bonne marche de l’entreprise.
Le projet de la société ThiSam est de permettre aux dirigeants et à chaque collaborateur d’acquérir plus de tonus, de dynamisme et d’efficacité dans leur travail, en seulement 15 minutes.
Son but est de resserrer les liens entre employeurs et collaborateurs, afin que l’énergie de chacun participe au même objectif : la réussite de l’entreprise.
Pour cela, la société ThiSam propose une méthode issue de la médecine traditionnelle japonaise, le Amma assis.
Cette technique se pratique habillé sur une chaise ergonomique et nécessite un espace de 3m².
Elle consiste à stimuler 120 points d’acupression au niveau de la tête, de la nuque, des épaules, des bras, des mains, du dos et des hanches.
L’activation de ces points relance la circulation d’énergie dans le corps, offrant ainsi le bien-être au service de la performance.
La sophrologie, testée et adoptée par des collégiens, des lycéens et des salariés, s’avère aussi être un outil pédagogique aussi précieux pour les enseignants que pour les managers. Elle permet le renforcement de la confiance en soi, la motivation, la concentration, la gestion du stress et des émotions…
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une technique créée dans les années 60 et inspirée du yoga, de l’hypnose, de la méditation et du bouddhisme, permettant de mieux gérer son stress et ses émotions. Sa pratique permet tout d’abord une détente physique, suivie d’une libération du mental. Le but de la sophrologie est d’atteindre une harmonisation entre le corps et l’esprit.
Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie permet d’agir dans différents domaines : la gestion du stress, le relâchement musculaire, la prise de conscience de ses capacités, la confiance en soi et dans la vie. La sophrologie permet également de se réconcilier avec son corps. Des techniques pour diminuer le stress pourront être utilisées avant les examens (baccalauréat, permis de conduire… ). La sophrologie donne des outils concrets qui peuvent être utilisés à tout moment dans notre quotidien.